ビリーズブートキャンプエリートを始めた初日に一度だけこのビリーバンドを使ってみたところ、一番初めのビリーバンドを使う動作でバンドを脚にかけて腕を上下させる運動を数回やっただけで腕が上がらずギブアップして何も使わずに続けていましたが、7日後試しにバンド部分を外してダンベルとして使ってみたらできたので2週間目の途中からバンドを付けてやってみることにしました。まだ錘は抜いています。
まだMISSION 1でしか使っていませんが、バンド無しでもキツかったエクササイズがビリーバンドを使ってでも最後まで続けられて筋力がアップしたからかな〜と思っています。
錘を抜いた状態でもゴムの抵抗力がけっこうあるので、ダンベルよりかなりキツイ感じがします。エリートのビリーバンドだと「バンド無し」→「ダンベル」→「錘抜きバンド」→「錘有りバンド」という感じで筋力に合わせて段階的に使えて良いですね。
最初は一生バンド使ってなんて無理！って思っていましたが、何とかなっていくもんですね。
2週間目は仕事量が多く、睡眠不足やら不規則な食事やらで体重は変わらず。ウエストだけ-1cm（初日からは-4cm）。残念ながら毎日はできませんでした。
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